​ 湖南法治报讯（通讯员 杨馥源 周立瑶 胡邵仑 ）为切实做好暖警爱警工作，有效提升监狱干警心理健康水平，确保警察队伍的凝聚力、战斗力。7月27日，邵阳市脑科医院临床第一党支部联合门诊医技第一党支部在邵阳监狱开展“党建业务深融合，支部共建促发展”主题党日活动，为现场百余名监狱干警带来了一场主题为“监狱警察压力分析及情绪管理”的心理健康知识专题讲座。 

现场，邵阳市脑科医院心理咨询中心主任胡邵仑通过专业心理测试量表了解了干警们目前的心理健康水平及压力状况，随后他结合监狱警察的职业要求、职业特征和工作环境，分析了影响心理健康的主要原因，介绍了心理问题及情绪产生的原理，并结合现实案例，现场教授正念减压技术。 

胡主任介绍，长期坚持使用正念减压技术可以改善焦虑、失眠等情绪问题，提高我们对幸福的感知力，帮我们从痛苦和烦恼、焦虑中解脱出来，以一个更加平和的心态接纳自我，迎接未来的工作和生活。 

本次活动受到了邵阳监狱领导及干警们的高度重视，现场不少警员向心理咨询专家倾诉了自己在工作和生活中遇到的困扰，专家们热情地给出了专业的指导意见。大家纷纷表示，本次活动让他们了解了拥有健康心理的重要性，学会了管理情绪，掌握了科学释放压力、改善焦虑的方法，干货满满，收获颇多。

邵阳市脑科医院党员志愿者们表示，今后也将会充分发挥自身专业特色，开展丰富多彩的社会服务活动，广泛普及心理健康知识，为提升全市人民的心理健康素养水平助力添彩。

作者：杨馥源 周立瑶 胡邵仑

责编：周玉意

来源：湖南法治报