湖南法治报讯（通讯员 杨曦 杨文华 唐琦）12月17日下午，由永州市卫生健康委员会、永州市脑科医院联合主办，永州市综合职业中等专业学校承办的心理健康知识“三进”宣讲活动在该校本部顺利开讲。本次活动聚焦“中学生心理健康技巧”主题，以专业知识赋能青春心灵，助力150名高一学生代表筑牢心理防线，提升心理素养。

讲座特邀永州市脑科医院心理宣讲团王聪担任主讲人。围绕中学生心理健康维护这一核心，王医生从青春期大脑发育特点切入，系统讲解积极认知培养、自尊自信塑造、心理弹性锻炼等关键内容，传授情绪调节、社交能力提升的实用技巧。针对学业压力大、社交焦虑、抑郁情绪、强迫行为、注意力不集中、网络沉迷等青少年高发心理问题，王医生结合典型案例，清晰讲解识别方法与应对策略，并现场示范深呼吸、正念练习等简单易操作的情绪疏导方式，引导学生掌握心理自助技能，明晰科学求助途径。

整场讲座历时60分钟，内容兼具理论深度与实践指导性，贴合中学生成长实际。课堂上，学生们专注聆听、积极互动，现场气氛热烈而融洽。不少学生在活动后表示，此次讲座让自己对心理健康有了更全面、深入地认识，收获满满。

此次宣讲活动，是学校落实湖南省及永州市青少年心理健康服务体系建设相关要求的具体行动，也是全市心理健康知识“进校园、进社区、进单位”系列宣传活动的重要一环。通过专业的心理知识普及，不仅有效提升了学生的心理保健意识，更为构建阳光健康的校园心理环境筑牢根基。学校相关负责人表示，未来将持续深耕心理健康教育工作，多措并举为学生的健康成长保驾护航。

作者：杨曦 杨文华 唐琦

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来源：湖南法治报